Balance

Afspænding og Psykomotorik handler om at skabe balance mellem krop, psyke og handling. Jeg tilbyder individuel behandling i afspænding og psykomotorik, vejledning, undervisning samt kurser i afspænding, kropsbevidsthed, mindfulness, stresshåndtering, ergonomi og trivsel på arbejdspladsen.

Dette med henblik på at støtte den enkelte i livsmestring og handlekompetencer med udgangspunkt i krop, kognition og følelser.

Der tilbydes forløb for børn og unge i klinik, på skoler og efterskoler.

Afspænding og psykomotorik kan blandet andet:

• Afhjælpe Muskel- og skeletsmerter.
• Mindske stress, uro og PTSD.
• Nedsætte muskelspændinger
• Frigøre mere energi til arbejde og hverdagen
• Opnå bedre spændingsbalance.
• Opnå mere ro.
• Hjælpe ved søvn udfordringer
• Afhjælpe angst lidelser
• Lindre piskesmæld
• Frigøre traumer efter ulykker/fald
• Opnå bedre kropsholdning
• Give nydelse

Virksomheder
Jeg tilbyder ergonomisk vejledning, forløb i at holde krop, nervesystem og sind elastisk. Powerwalk og mindfulness samt trivsels- og fastholdelsessamtaler.

Børn og unge
Jeg får en del henvendelser vedrørende børn og unge med motorisk (kropslig) uro, muskelspændinger, hovedpine, stress, angst og mindreværdsfølelse.

Min behandling består af en samtale og ud fra denne kan tilbydes en blid manuel afspændingsbehandling til at berolige og afbalancere nervesystemet, og/eller tilbydes der øvelser, der styrker kropsbevidsthed, sanserne, åndedrættet, balancen og energibalance.

Målet med behandlingen er en dybere kontakt til sit indre jeg og en større selvberoenhed, hvor det er muligt for den enkelte at navigere med en kontakt til sig selv og finde ro i sig selv, samtidig med at der handles ud i livet med en bedre kontakt til og forståelse af andre.

Om mig
Jeg er uddannet afspændingspædagog / psykomotorisk terapeut 1991 m.m. Derefter har jeg taget relevante uddannelser og kurser løbende.  Jeg har undervist i idræt og bevægelse, inden jeg blev uddannet. Jeg har været selvstændig med klinik og undervisningsvirksomhed siden 1997, jeg har igennem årene fået stor erfaring i at støtte/ vejlede/ behandle personer med stress og stressrelaterede tilstande.

Under min egen livsproces, er jeg blevet overbevist om at svarene til forandring ligger i os selv, vi har igennem livet indimellem brug for en ”vejleder” til at støtte processen. Det er med glæde, varme og ydmyghed jeg støtter og vejleder under en forandringsproces.

Læs mere på min hjemmeside her.