Afspænding med redskaber og forestillingsbilleder – kropslige nærværsøvelser

Dette kursus omhandler, hvordan øvelser med forskellige redskaber som bambuspinde, rundstokke og bolde skaber sansninger, der kan bevidstgøre om og regulere tonusforhold i kroppen. I øvelserne arbejder vi også med, hvordan forestillingsbilleder som tyngde og lethed, fylde og rumlighed påvirker tonusforholdene og oplevelsen af det indre kropsrum.

Formålet er at gøre bevægelser harmoniske og at aflære uhensigtsmæssige spændings- og bevægemønstre.
Det øgede kropslige nærvær og reguleringen af muskeltonus kan fremme oplevelsen af kroppen som en tryg base for personligheden.

Kurset henvender sig til psykomotoriske terapeuter og studerende fra 3. semester.
Øvelserne afprøves i praksis.
Medbring bevægelsestøj og vandflaske.

Der er køleskab til evt. madpakke

Tilmelding

Dato
09. sep. 2023

Underviser
Anne-Marie Olsen

Pris
700 kr. for medlemmer
550 kr. for studerende
900 kr. for ikke-medlemmer

Startet

Om underviseren

Psykomotorisk terapeut, dap, 1983.

Master i Naturbaseret Terapi og Sundhedsfremme, 2019.

Har igennem 40 år undervist i afspænding og bevægelse.

Arbejder pt. med fysisk træning af ældre både indendørs og udendørs, rygestop i naturen og med naturbaseret terapi og sundhedsfremme i et arbejdsmarkedsprojekt.

Er medforfatter til bøgerne Motion i naturen (2011), Sov godt (2006), Den velfungerende bækkenbund (bog, 1996 og cd, 2004), Et godt hvil (2002) og Venepumpe og stræk (1996).

Er desuden gæstelærer på KP.

Læs mere Læs mindre