Kirsten Valentin

Afspænding og psykomotorik handler om at skabe en bedre balance mellem krop og psyke. Med en afspændt krop vil du opleve mere ro og velvære og få fornyet energi til tankerne. Samtidig vil du opleve, at din vejrtrækning bliver dybere. Dette har betydning for kroppens sundhed på mange områder, og det giver en bedre kontakt til dine følelser.

Afspænding og psykomotorik egner sig som behandling til:

• Stress
• Smerter i kroppen
• Psykosomatiske symptomer
• Indre uro
• Genfinde glæden ved kroppen

Sådan foregår en afspændingsbehandling

Når du kommer, vil behandlingen starte med en samtale om, hvordan du har det og årsagen til, at du søger psykomotorisk terapi / afspændingsbehandling. Ud fra denne samtale vil jeg tilrettelægge behandlingen, således at hele kroppen bliver inkluderet i behandlingen. Jeg vil have særlig fokus på de steder, hvor eventuelle gener måtte være. Ved den kropslige behandling ligger du på en briks, støttet af puder så du ligger behageligt. Du er iført dit bløde, behagelige tøj.

Afspændingsbehandling foregår ved rolige tryk og stræk af dine muskler, og føles som velgørende massage. Muskler og bindevæv afspændes, og hjernen og nervesystemet kommer i en tilstand af dyb ro og balance.

Efter den kropslige behandling vil du muligvis blive vejledt om øvelser, som du kan bruge hjemme. Øvelserne kan hjælpe dig til at bevare eller genkalde den ro og balance, du har opnået.

Læs mere om hvordan behandlingen påvirker nervesystemet på min blog.

Psykoterapi

Udover at være psykomotorisk terapeut, er jeg også uddannet psykoterapeut.

Når du søger individuel psykoterapi, går du ind i et psykologisk samtaleforløb, som strækker sig over en kortere eller længere periode. I den periode vil jeg, som din psykoterapeut, støtte dig i at observere dig selv, for at forstå dine tanker, handlinger og følelser i dit liv her og nu.

Årsager til at søge terapi kan være mange. Det kan eksempelvis være:

• Stress
• Tristhed og modløshed
• Lavt selvværd eller selvtillid
• Smertefulde oplevelser i fortiden
• Familieproblemer
• At livet føles svært
• Kriser
• Traumer
• Sorg og tab
• Sygdom
• Psykosomatiske smerter
• Angst og ubehag
• Ensomhed

Uanset hvad din årsag til at ønske terapi måtte være, er du velkommen til at kontakte mig for at høre, om du ville kunne få gavn af den form for terapi, jeg tilbyder.